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室内健身运动器械 健身房健身器 力量器材二三头肌训练器 大飞鸟

全身肌肉都能得到锻炼,使人能够全方面的得到锻炼,从而提供人的身体素质;史密斯适用于举重、深蹲、高拉、低拉、仰卧起坐、蝴蝶阔胸、踢腿、、手臂弯举、引体向上等健身运动。

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产品类别大型健身器械品牌TBEL/拓博尔特
货号JN-0001~JN-1000适用场景健身器材、 健身美体
规格1135*960*1565产地云南
是否跨境货源
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室内健身运动器械 健身房健身器 力量器材二三头肌训练器 大飞鸟

综合训练器

一、主要功能:前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等;可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形体,增强人体协调性。配有健腹板和双杠,有更多趣味的锻炼选择;

二、相关动作

1.有氧动作

引体向上.双杠.仰卧起坐,哑铃小飞鸟等。

2.无氧动作

可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十几种无氧力量动作。

3.锻炼肌群

胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群等。

三、主要训练动作

1、蝴蝶机

  (1)面对蝴蝶机站立,两脚间的距离略比肩宽,两臂抱住活动臂外围,然后做开合动作。这个动作主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼

  (2)面对蝴蝶机站立,两脚间的距离等肩宽。两手交叉握住活动臂的把手(左手握右活动臂,右手握左活动臂),然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。

  2、推举练习架(俗称坐推架)

  (1)推举练习架的基本练习方式:将推举练习架下面的座椅调整到合适的位置,坐到上面,双手握住身体两侧的活动横杆,然后双臂尽力向上推,直到双臂伸直为止,***屈肘向下收回,恢复原位。这个动作主要练习肩部和臂部的肌肉。

  (2)双臂上举练习:面对推举练习架站立,两脚间的距离略比肩宽,双手从外向内反握住把手横杠两端,然后用力向上举起横杆,直到双臂伸直为止,再屈肘向下收回。恢复原位这个动作主要锻炼臂部肌肉、肩部肌肉、腕关节、肩关节和肘关节。

  〔3〕膝关节屈伸练习:在推举练习架的把手中间放一块高度为10厘米的方木块,站在方木上,两脚间的距离等肩宽,双肩抵住两侧的把手,然后耸肩,用力向上扛起,同时双手扶住把手配合扛起动作,再膝盖弯曲,身体下蹲,把手随身体降低,继而猛然挺身起立还原。这个动作主要锻炼大腿部位的肌肉。

  3、斜板

  综合训练器上的斜板,主要是用来做仰卧起坐练习的。但是如果仅仅局限于这一种动作,未免有些浪费这一大块组成部件,我们还可以做下面的动作练习:

  (1)仰躺在斜板上,一只脚放在横把下面,脚尖翘起,勾住横把;另一只脚的脚踝放在横把上,两只手臂伸直与躯干平行放在斜板上,然后上体慢慢坐起,放在横把上的那只脚同时向上抬起,伸直手臂,用手尖尽力去碰触脚尖,再上体后躺,脚收回两条腿交替做这个动作主要锻炼的是腹肌和大腿肌。

  (2)刀头朝横把方向仰躺在斜板上,双手抓紧横把,固定身体,然后以与斜板接触的肩背部位为支点,双腿上抬,在空中做蹬车动作或者交替前后、上下摆动。这个动作主要锻炼腹部和背部的肌肉。

  4、叉杠

  综合训练器上的叉杠,主要是用来做引体向上的但是它的练习方法还有很多种,如:

  (1)站在叉杠下面,跳跃,两手抓住横把,两臂伸直,身体自然悬垂,双腿并拢,做直腿团体动作,使脚尖能够碰到撗把为,然后缓慢放下双腿恢复起始状态,这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。

  (2)站在叉杠下面,跳跃,两手抓住横把,两臂伸直,身体自然悬垂,屈肘做引体向上至大小臂呈直角,在这种状态下,双腿前后交替摆动这个动作主要锻炼上臂肌肉和腰背部肌肉。

  5、吊杠

  综合练习器上的吊杠通过绳索连着配重片,它主要是做下拉练习,锻炼背阔肌我们可以利用新的锻炼方式拓展吊杠的适用范围,如:

  (1)在吊扛下面放一张长凳.仰面躺在长凳上,双手握住吊杠,然后屈肘用力向下拉至胸前,再缓慢向上伸直双臂,恢复起始状态3这个动作主要锻炼的是臂部肌肉和肘关节。

2)刀在吊杠下面放一张长凳,锻炼者坐在凳上,背对吊杠,双臂抓住吊杠两端,然后向斜前方向下拉吊杠至胸前,再双臂上举伸至头后,恢复起始状态。注意双臂在整个动作过程要保持伸直状态,这个动作主要锻炼胸部肌肉和臂部肌肉。







供应商信息

云南金牛体育用品有限公司是一家集生产、品牌推广、销售、安装、售后服务为一体的综合性体育用品公司. 公司在昆明拥有占地面积约6000平方米的生产办公基地,现代化生产设备,有着十多年生产经验生产制造团队。公司不断吸收、引进国内外先进技术、发展壮大公司。在充分结合人体工程学、运动学、人体力学、医学的基础上进行设计开发,从而使产品达到科学、安全、美观和耐用的严格要求。产品现在已被广泛运用于体育系统、教育系统、政府机关、企事业单位、广场、公园等单位场所。 公司的产品现已覆盖云南省各州县市,相邻各省县市及缅甸、越南等周边国家。 公司始终坚持合法、正规、诚信经营,遵循“销售即服务,服务即销售”的经营理念,全心全意为客户服务。

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公司地址 云南省昆明市盘龙区北辰财富中心B幢2单元1504号 统一社会信用代码 91530103MA6NPU0X7U
组织机构代码 MA6NPU0X7 注册资本 500万人民币
营业期限 2019-04-08至无固定期限 经营状态 存续
公司类型 有限责任公司(自然人独资) 成立日期 2019-04-08
法人代表 冯华祥 注册机构 盘龙区市场监督管理局
经营范围 文化、体育用品及器材、健身器材、电子产品、五金交电、建筑材料、装饰材料的销售;园林景观绿化工程;建筑工程(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动)
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