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济南瑜伽培训13yoga上完热瑜伽课还在发热正常吗?

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  济南瑜伽培训13yoga上完热瑜伽课还在发热正常吗?有的人为了减肥塑形在练热瑜伽,但是他们发现下课了好久身体还是在发热,那么上完热瑜伽课还在发热正常吗?热瑜伽课要注意什么?下面就来谈谈上完热瑜伽课还在发热正常吗?


  运动过后发热是正常的,因为你的肌肉收缩需要能量,分解血液中的营养物质。分解营养物质的过程中会产生水和热量,运动会消耗体内的脂肪,脂肪燃烧会不断发热,而且运动过后的几个小时脂肪都是子啊不断燃烧的。


  上瑜伽课的注意事项


  饮食


  练瑜伽前2个小时尽量不要进食,如觉得饿的话可以吃些易消化的食物,低血糖者可以吃些巧克力或糖果,提前补充能量。


  衣着


  宽松、舒适、能伸展即可,尽量少带饰物,诸如项链,耳环,发饰之类的,头发扎起,赤脚练习,天气冷可穿瑜伽袜,热瑜伽需自备毛巾一条。


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  十三月瑜伽由专职金牌资深瑜伽导师授课,为每位会员私人订制练习计划;专业瑜伽会馆。   开设高温瑜伽---专业远红外高温加热设备,系统采用5.6~15微米的精密黑陶瓷远红外线频谱辐射器作为发热源,该远红外线光波具有减肥瘦身、排毒养颜、保健养生治疗作用。   开设:脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瘦身瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提、肚皮舞等课程; 每天5节课程,11种卡项,小班授课,每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项;   会馆不推荐任何性质的产品,没有任何后续消费,优质的服务恭候各位朋友咨询参观!   十三月瑜伽会馆电话:0531-82973355 济南瑜伽培训www.13yoga.cn

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